Banány pro zdravé usínání

By : | 0 Comments | On : Březen 2, 2015 | Category : Koření, Zajímavé články

bananas-691856_640

Banány obsahují velké množství účinných látek z vitamínů B a C a bílkoviny, jejichž kombinace podporuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu, díky kterému se začne člověk cítit unavený. Proto je konzumace banánu navečer vynikajícím uspávacím prostředkem. Zralé banány obsahují velké množství energetického hroznového a ovocného cukru, proto jsou výbornou svačinkou pro sportovnce a lidi, kteří jsou zaměstnaní duševně. Dále jsou v banánech obsaženy neurohormony, například serotonin, který působí uklidňujícím způsobem ve stresových situacích a podporuje koncentraci.

To je dostatek důvodů, abychom banány zařadili do svého jídelníčku, před spaním si můžeme připravit lahodný banánový koktejl.

Share This Post!

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *