Použité suroviny:

20 dkg ovesných vloček, mléko, malá plechovka zavařených jahod (nebo jiné ovoce podle chuti), 1 banán, 1 bílý jogurt, hrst vlašských ořechů, 2 lžíce lněného semínka

Postup:

Do hrnce nasypeme ovesné vločky, zalijeme mlékem a vaříme asi 10 minut, až se mléko vypaří a zůstane tužší kaše.  Do té vmícháme ořechy a lněné semínko. Do jiného kastrolu nalijeme trochu šťávy z kompotovaných jahod, vložíme na kolečka nakrájený banán, vše společně chvilku podusíme, až vznikne kaše. Servírujeme tak, že na talíř naložíme ovesnou kaši, ozdobíme bílým jogurtem a posázíme jahodami a banánovou kaší (ta pokrm osladí), můžeme posypat zbylými lněnými semínky. (Kdo má rád sladší jídla, může navrch ještě posypat mletým cukrem a pokapat rozehřátým máslem).